Szczegóły wydarzenia:
Racja czy Relacja? Warsztaty z komunikacji opartej na empatii
Gdzie? Poradnia "Przystań" w Rybniku, ul. Mikołowska 4
Kiedy? 07.12, godz. 10-15
Ilość osób: od 10 do 20
Koszt, zadatek:
200 zł - zapisy do 07.11.2024 r.
250 zł - zapisy do 01.12.2024 r.
• (w tym kawa, herbata, poczęstunek oraz zestaw materiałów szkoleniowych);
Warsztaty są przeznaczone dla osób zainteresowanych samorozwojem, które chciałyby budować autentyczną, pełną szacunku, głęboką relację z sobą samym i z innymi ludźmi.
Dzięki formule warsztatowej (ćwiczenia indywidualne. w parach i grupach) uczestnicy będą mogli lepiej zrozumieć swoje myśli, uczucia i potrzeby, a także odnaleźć drogę do przyjemności i wolności w relacjach z innymi, nawet gdy doświadczają oskarżeń, czy krytyki.
Uczestnicy warsztatów będą zaproszeni do doświadczenia empatycznej rozmowy, która dotyka głębi serca.
Warsztaty są oparte na założeniach NVC (Porozumienia bez przemocy)
Szczegółowy program warsztatów:
1. Komunikacja budująca i niszcząca relacje. Język żyrafy i język szakala.
Spojrzenie na własne wzorce komunikacyjne.
2. Założenia porozumienia bez przemocy – nowa perspektywa komunikacji.
3. Budowanie komunikacji empatycznej wg 4 kroków M. Rosenberga.
Ćwiczenia:
- rozróżniania obserwacji i oceny,
- rozpoznawania emocji własnych i innych ludzi; dostrzegania różnicy między uczuciami a uczuciami rzekomymi,
- rozpoznawania potrzeb i odróżniania ich od strategii,
- formułowanie próśb bez przemocy – jak spełniać swoje potrzeby bez szkody dla innych.
4. Czy jestem odpowiedzialny za czyjeś emocje i niespełnione potrzeby?
Jak rozmawiać z ludźmi, którzy nas irytują, oskarżają, krytykują?
5. Czym jest empatia, a czym nie jest. Model domków empatii.
Doświadczenie rozmowy empatycznej.
6. Gdzie szukać sił do stosowania komunikacji empatycznej?
Kafejka pod szakalem i dziennik empatyczny.
7. Medytacja niezaspokojonej potrzeby.
Prowadząca:
Joanna Kotas – pedagog, trener „Porozumienia bez przemocy” (NVC).
Prywatnie: artystka – ikonopisarka, szczęśliwa żona i mama trójki dzieci. Jej marzeniem jest świat pełen empatii, w którym ludzie spotykają się ze sobą w autentyczności i wolności.
